Nadwaga i otyłość a mikroflora jelitowa

Mikroflora jelitowa może mieć wpływ na nadwagę i otyłość. Zmiany w składzie mikroflory jelitowej mogą prowadzić do nadmiernego magazynowania tłuszczu, zaburzeń regulacji bilansu energetycznego i zwiększonej presji na proces metaboliczny, co może skutkować otyłością. Badanie wykazało, że poprawa składu mikroflory jelitowej poprzez wprowadzenie diety ubogiej w tłuszcze i białka oraz z jedzeniem probiotyków mogą przyczynić się do obniżenia skłonności do nadwagi i otyłości.

Poprawa mikroflory jelitowej może być również ważnym czynnikiem w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi oraz hormonów takich jak leptyna i insulina. Leptyna to hormon poziomu tkanki tłuszczowej, odpowiedzialny za regulację poziomu glukozy we krwi. Insulina to hormon przyspieszający metabolizm i spalanie tłuszczu.

Ponadto, badania wykazały, że mikroflora jelita może mieć bezpośredni lub pośredni wpływ na układy immunologiczne organizmu. Przykładowo, gastrointestinalne infekcje bakteryjne i pasożytnicze mogą zaburzać homeostazę alergenów lub powodować drażliwość jelit (tak zwany zespół jelita drażliwego). U osób otyłych stwierdzono zwiększoną ilość patogenów wewnątrz organizmu, co może być skutkiem lub czynnikiem sprzyjającym powstawaniu nadwagi lub otyłości.

Aby walczyć z nadwagą i otyłością należy najpierw poprawić skład mikroflory jelitowej poprzez dietę ubogotłuszczową oraz stosowanie probiotyków. Ważne jest również, aby regularnie monitorować poziom glukozy we krwi oraz hormonów takich jak leptyna i insulina oraz je traktować optymalnie poprzez fizyczną aktywność i odpowiednie odżywanie.

Nadwaga i otyłość to zjawiska coraz częściej spotykane na całym świecie, a badania przeprowadzone ostatnio pokazują, że mają one również pozytywny wpływ na naszą mikroflorę jelitową. Mikroflora jelitowa odgrywa ważną rolę w ludzkim organizmie – jest to kolekcja miliardów bakterii, które mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. U osób z nadwagą i otyłością, głównie ze względu na brak aktywności fizycznej, skład mikroorganizmów jelitowych ulega zmianie.

Niedawne badania wskazują, że u osób z nadwagą i otyłością obserwuje się większe poziomy określonych gatunków bakterii — gatunku Bifidobacterium oraz Lactobacillus — co może dla nas mieć korzystny wpływ. Wykazano także, że te składniki mikroflory są odpowiedzialne za tworzenie, magazynowanie i uwalnianie specyficznych tłuszczów i kwasów tłuszczowych. Dzięki temu produktom mikroby mogą stymulować utrzymanie stabilnego poziomu insuliny we krwi i poziomu glukozy.

Ponadto mikroby obecne w jelicie grubym regulują takie funkcje, jak metabolizm tłuszczów oraz produkcja witaminy K. Wiadomo też, że dobrze funkcjonująca mikroflora jest bezpośrednio związana ze zmniejszeniem ryzyka chorób układu trawiennego i metabolicznych.

U osób otyłych obserwuje się większe poziomy bakterii probiotycznych niż u osób cieszących się idealną wagą ciała. Przyczynia się to do lepszej funkcji układu immunologicznego i obniżenia ryzyka powikłań związanych np. z cukrzycą typu 2 lub obrzękami limfatycznymi.

Wiemy już więcej o tym, jak nadwaga wpływa na ludzkich organizm… To prowokuje do przeprowadzenia dalszych badań nad ilościowymi i jakościowymi aspektami skutecznych kuracji probiotycznych u osób z nadwagami oraz otyłościami.

Ostatnio coraz więcej mówi się o tym, jaki wpływ ma nasze otoczenie na nasze zdrowie i samopoczucie. Otyłość i nadwaga są stale obecnymi tematami, ale okazuje się, że nasza mikroflora jelitowa może również mieć duży wpływ na naszą tendencję do tych chorób.

Przede wszystkim zauważono, że istotnym czynnikiem ryzyka otyłości jest niewielki udział bifidobakterii w mikroflorze jelit. Na skutek tego spadku u dalszych pokoleń człowieka obserwuje się coraz większy odsetek osób, których dieta składa się głównie z produktów ubogich w błonnik i tłuszcze nasycone. To powoduje stan zapalny w organizmie, co może być przyczyną problemów ze wzrostem masy ciała.

Bakterie jelitowe są ważnymi regulatorami metabolizmu i mogą wpływać na zachowania związane z jedzeniem, takie jak głodzenie się lub przekarmianie. Badania sugerują, że osoby otyłe mają inne poziomy bakterii niż te z ludzi zdrowych i szczupłych. Przykładowo, można spotkać gatunki bakterii Saccharomyces boulardii oraz Akkermansia muciniphila u osób szczupłych i aktywnych fizycznie. Te same typy bakterii często są uboższe u osób otyłych i siedzących trybie życia.

Obecnie pojawiają się suplementy oparte na probiotykach i prebiotykach (promujące prawidłowości mikroflory), które maja usprawnić proces trawienia i regulacji masy ciała. Mimo prawdopodobnej skuteczności w badaniach klinicznych, nadal pozostaje kwestia, czy aby naprawdę można prawidłowo dotrzeć do mikroflory jelit?Aby odpowiedzieć na to pytanie potrzebne są dalsze badania.

Mimo to, odpowiednia dieta, ćwiczenia fizyczne oraz optymalna higiena pozostaje podstawowym narzędziem do kontroli masy ciała i utrzymania zdrowego organizmu.